CENTRO YOGA SHIVA SHAKTI

CHE COS' E' LO YOGA

Yoga significa unione di mente, corpo e spirito. Non e' una religione ma uno stile di vita, una scienza millenaria che insegna come vivere in equilibrio con noi stessi e l' ambiente che ci circonda, migliorando da subito la qualità della nostra vita.
Anche se esistono diversi tipi di Yoga, la meta e' la stessa : l' autorealizzazione interiore.
L' Hatha Yoga e' quello che pratichiamo nella nostra scuola e passa attraverso una serie di esercizi fisici (asana), tecniche respiratorie ( pranayama), concentrazione mentale e tecniche di meditazione.


BENEFICI:

Lo yoga è una cura naturale contro lo stress, lo scopo delle sue pratiche e' quello di ritrovare e mantenere l' equilibrio psicofisico ed emotivo, pratiche in cui la respirazione e la concentrazione mentale hanno un ruolo fondamentale.
Praticato regolarmente lo yoga migliora le funzioni del nostro organismo grazie anche alle sue tecniche di rilassamento che agiscono sulla mente , sui muscoli e sul cuore.
Lo Yoga si e' rivelato un valido strumento per gli stati di ansia, depressione e insonnia.
Ci invita a cambiare approccio nei confronti della salute risvegliando il potere di autoguarigione del nostro corpo.

Roberta Contini, laureata in lettere e filosofia presso l'Università Tor Vergata (Roma), pratica lo yoga dal 1999.
Diplomata presso l' "Accademia Yoga di Roma 1969", con i Maestri Giorgio ed Elisabetta Furlan.
Ha studiato formazione "Insegnanti Yoga per Bambini" presso l'Accademia Yoga 1969 e formazione "Istruttori Pilates" presso ISU (Istituto Scienze Umane).
Si è diplomata in naturopatia classica biodinamica con indirizzo Ayurvedico e Medicina Tradizionale Cinese.
Ha frequentato il corso biennale di Operatore di Ayurveda Tradizionale presso la scuola Atharva Veda di Roma.
Lavora con l'Associazione Anemos (ASP) presso il Centro Yoga Shiva Shakti da lei fondato, la prima scuola di yoga a Guidonia, insegnando Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra, Meditazione ed altre discipline annesse.
Svolge seminari e conferenze presso il suddetto centro, con lo scopo di diffondere questa antica disciplina.